設計美體旋轉操的日本健身與生活顧問Shieca表示，緊實的身體是讓人變成不易胖體質的關鍵。
運用到全身的美體旋轉操大量運用腳、屁股與背部的大塊肌肉。除了刺激不常用的肌肉，同時還可以維持住已經擁有的肌肉。
實行一週後，會覺得身體變得輕盈～♫
系列一【全身美體旋轉操】
這個動作可以同時刺激雙腳與體幹肌肉，打造美腿與緊實的臀部！
因為雙腳需要大幅度打開，同時可以訓練平衡感，消除腳部水腫與疲勞。
美體瘦身操，打造美腿與蜜桃臀
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/19
--------------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
